五、拟题示例
1、阳光总在风雨后
2、不经历风雨，怎么见彩虹
3、宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来
4、意志如铁，心志如钢
5、不经一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香
6、吃得苦中苦，方为人上人
7、艰难困苦，玉汝于成
8、成功需要艰苦的磨练
9、人生需要磨练
10、磨练造就辉煌

六、作文素材
（1）意志是大山的脊梁，傲然挺立、直指蓝天；　　
　　意志是高原的胸膛，苍茫辽阔、亘古久远；　　
　　意志是海边的浪头，百折不挠、勇往直前；　　
　　意志是苍鹰的翅膀，凄风冷雨之中，依然雄健。　　
（2）只要有坚强的意志力，就自然而然地会有能耐、机灵和知识。——陀思妥耶夫斯基
谁有历经千辛万苦的意志，谁就能达到任何目的。 ——米南德
你们应该培养对自己的力量的信心，而这种信心是靠克服障碍，培养意志和锻炼意志而获得的。 ——高尔基
只有经过地狱般地磨练，才能创造出天堂般的美丽；只有流血的手指，才能奏出生命的绝响。—— 泰戈尔
（3）红军二万五千里长征，经历了人类难以想像的艰难险阻。红军缺少粮食，弹药匮乏，吃的是草根，咽的是树皮，头上有飞机轰炸，前后有敌军的围追堵截，就是在这种困难情况下，红军打败了数十万国民党军，走出了雪山草地，翻越了高山峻岭，实现了三大主力大会师，踏上抗日救国道路。他们靠的是什么？靠的是红军指战员们对马列主义执着的信仰，对革命理想执着的信念，靠的是对革命事业的无比忠诚和革命必胜的信念，靠的是历经千辛万苦的钢铁般的意志。这种信念和意志是任何困难都吓不倒、摧不垮的。红军长征胜利的历史说明，坚定的理想信念、革命必胜的信心和历经千辛万苦的钢铁般的意志是战胜艰难困苦的力量源泉和精神动力。
（4）奥运会上，中国射击运动员摘金夺银，举国欢庆，但有谁知道，为了磨练他们的意志，教练员要求他们每天上万次的举枪瞄准，胳膊都肿胀了。这并非仅仅训练他们的技巧和心理素质，更重要的是磨练他们的意志。辽宁的马俊仁教练在训练队员王军霞长跑时，常常让她超负荷运动，甚至有一次，王军霞的脚后跟被磨得血肉模糊了，他仍残忍地逼她跑完全程。正是这伴随着鲜血与汗水的意志的磨练，才造就了“东方神鹿”的诞生。
（5）中国“霸王花”——军事五项女子运动队饮誉全世界，为维护世界和平立下了汗马功劳。为了磨练她们的意志，曾不断地让她们进行野外生存训练。喝生水，吃生肉，嚼草根，啃树皮。训练场上，让她们和身强力壮的男队员进行格斗……
（6）身为满清八旗子弟后裔的冯巩，成为笑星的道路并不平坦，但无论遇到什么样的挫折，他都坚强地挺过来了。这种生活的坚忍就得益于他童年时的捡煤渣生活时对意志的磨练。著名作家莫言成名后曾深有感触地说：“感谢生活给予我的苦难。”是苦难磨练了他的意志。是苦难磨练了朱彦夫的意志，使这个只有小学文化程度、高度残疾的人仍带领群众致富，写出《极限人生》。
（7）中日内蒙大草原野营训练中，中国孩子一累了，就会钻进随行的父母的小汽车，走完全程的不到一半；而日本孩子即使发着高烧，也仍然坚持自己背包，走完全程。这就是意志的较量，这就是大和民族的可怕之处。看看我们身边的小皇帝、小公主们，我们难道不为我们的未来担心吗？